Nós não temos com exatidão a época que foi criado sabe-se que ela foi desenvolvida em diversas épocas da história humana e por todos os povos. Praticamente todos os povos do planeta desenvolveram alguma forma de meditação.
Os primeiros registros sobre a meditação foram encontrados em artefatos diversos na índia, datados de cinco mil anos antes de cristo, e naquela época a meditação era conhecida como tantra. A qualquer momento que a pessoa está completamente calma e focada a meditação está sendo praticada.
Então você já nasceu com a meditação em você, no entanto, a história da meditação está presente em diversas religiões. É uma prática ocidental com raízes em milhares de anos de budismo, onde é conhecida como “Meditação de Insight”.
Como o nome sugere, destina-se a desenvolver nossas habilidades mentais e nos tornar mais conscientes. No entanto, a meditação consciente não está associada a nenhuma ideologia específica.
Atenção plena é uma habilidade que todos possuímos, mas nem todos nós a desenvolvemos e cultivamos plenamente. A única coisa sobre a meditação consciente é que ela nos permite tomar parte ativa em nosso processo de pensamento, em vez de permanecer passivos.
É mais que estar ciente do mundo ao nosso redor; refere-se especificamente àquele mundo excitante e às vezes misterioso dentro de nós. A plena atenção aumenta nossa consciência de nós mesmos e de como pensamos. É uma forma eficaz de nos conhecermos melhor.
A meditação consciente é sempre objetiva e não julga. Nós calmamente aceitamos e reconhecemos o que é.
Em vez de passar o dia no piloto automático, a meditação consciente nos permite estar mais presentes e obter mais controle sobre nossos pensamentos e atividades. Este invariável enriquece nossas vidas além da medida.
Vou lhe mostrar os 7 melhores livros sobre meditação para que você finalmente entenda o que a meditação pode trazer para sua vida e como meditar da melhor maneira possível.
Nenhum comentário:
Postar um comentário