Não sei já aconteceu com você como aconteceu comigo, quando comecei a praticar meditação… de sentar e aquele turbilhão de pensamentos… e quando vê, nossa, se passou um tempão e nada de progresso de meditar!
A meditação se refere a um estado em que seu corpo e mente estão conscientemente relaxados e concentrados.
A meditação é mais comumente associada a monges, místicos e outras disciplinas espirituais. No entanto, você não precisa ser um monge ou místico para desfrutar de seus benefícios.
E você nem precisa estar em um lugar especial para praticá-lo. Você pode até tentar em sua própria sala de estar! Logo que é mais fácil do que você possa imaginar.
Mas sim, sobretudo, quanto mais se pratica de forma correta, mas fácil, fluido e prazeroso vai ficando a prática da meditação!
E os benefícios são enormes!
O sono é meditação inconsciente; meditação é sono consciente.
No sono obtemos energia limitada na meditação obtemos energia abundante.
Esta energia aumenta o poder do nosso corpo, mente e intelecto, abre as portas para o nosso sexto sentido e além com esta energia aumentada através da meditação estaremos relaxado, saudável e felizes.
Também ajuda a alcançar maiores alturas no reino físico.
A meditação nada mais é do que uma jornada de nossa consciência em direção ao "self".
Na meditação, viajamos conscientemente do corpo para a mente, da mente para o intelecto, intelecto para "self ", e além...
Para fazer a meditação primeiro, temos de parar todas as funções do nosso corpo e mente que são os movimentos do corpo, ver falar e pensar. Agora, vamos aprender como fazer meditação.
Para meditar a primeira coisa é a postura. Você pode sentar em qualquer postura, a postura deve ser muito confortável e estável, podemos meditar no chão ou em uma cadeira, podemos meditar em qualquer lugar onde nos sentirmos confortáveis.
O renomado Otávio Leal, da Escola Humaniversidade Holística está fazendo um Workshop online & gratuito sobre Meditação e ele explica nos detalhes como praticar!
Ele ensina dezenas de práticas dos mais diferentes tipos de Técnicas de Meditação: Tibetana, Chinesa, Hinduísta, Japonesa, Xamânica, entre muitas outras.
Mesmo quem já conhece vários tipos de exercícios, ficará surpreso ao conhecer e compreender outras técnicas e poderá até se adaptar melhor a elas.
Realmente, está imperdível esse Workshop gratuito e que o Otávio só faz 1 vez ao ano.
Assista e participe o quanto antes! Ainda mais, por ser totalmente online e você pode assistir a hora que melhor te convir. Mas, ficará por pouco tempo no ar.
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